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导致顽固失眠的原因有哪些

人气:0 时间:2015-05-04 14:49

  很多顽固失眠是由心理因素造成的,比如长期压抑或者忧郁,都有可能造成顽固失眠。深圳中医院郭老介绍:失眠主要表现为入睡困难、多梦、容易醒、早醒等。往往经过一夜的休息后,精神仍觉不佳,头晕脑胀,情绪也不太好。顽固性失眠与继发性失眠相比,它的治疗难度很大。

顽固失眠

  导致顽固失眠的原因是什么呢?郭老为我们总结了以下原因:

  1、胃肠不适。我们睡眠时需要有充足的血液流向心和脑,这样才能有好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完,就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化,而减少供应心或脑的血液量,于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和,则卧不安”,讲的就是这个道理。

  2、压力大,情绪紧张。心里想着事情的时候,带有明显的情绪时,都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中,即使某些脏器已经很疲累了,也不能独自休息,于是睡不好产生了。

  3、精血不足。中医认为,体内所有的物质分为阴和阳两大类,阳类意味着运动的、兴奋的、温热的,阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地,体内的阳气随之旺盛,所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地,体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气,阳气被强行压住,我们会睡眠。如果体内的精血不足,到了夜晚不足以震摄阳气,就会睡眠不佳。

  对于顽固失眠,建议大家寻求医师辨别体质,根据个人的体质不同,针对用药,大概一个疗程就可以看到效果。中医治疗失眠: http://guoyitang.wz16.net/shimian/

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