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　　有没有治疗失眠简单的办法?如果你有长期失眠的烦恼，可以试试桂圆治疗失眠。桂圆为前列补脑的灵丹，疲劳、熬夜、用脑过度时，可以煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子就能恢复清醒。深圳中医院郭老教大家：桂圆治疗失眠的方法。

　　经常头晕、头胀、头痛，可以取干桂圆，加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。不到2个小时，可以消除疲惫，让人神清气爽。

　　桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力

　　长期失眠让我们精神不振，苦不堪言。桂圆补心养脾，所以对睡眠有很大的帮助。

　　桂圆又名龙眼。据民间传说，很像龙的眼睛。但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处。

　　建议有近视眼的朋友不妨经常喝用桂园核、桂圆肉、枸杞一起煮的汤，这种汤，对眼睛有较好的保健效果。

　　桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同。

　　中医认为，桂圆是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。

　　1、每晨用龙眼取肉，煮荷包蛋，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

　　2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

　　3、桂圆肉，放进沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的可选。

　　4、桂圆肉放进水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

　　5、桂圆肉加高梁白洒泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。

　　6、龙眼取肉，红枣撕破，用粳米煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可养心增智、补脾生血，老年人尤宜。

　　温馨提示：长期失眠对我们的身体会造成危害，建议大家在专业的医师指导下进行失眠调理。中医治疗失眠 http://guoyitang.wz16.net/shimian/