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　　我们希望这一辈子拥有好运气，让不如意的事远离自己，即便不求大富大贵，也要平平安安。想要改变运势，求神拜佛有用吗?求人不如求己，改变运势，也可以从改良睡眠开始。

　　只要留心身边遇到的人，我们不难发现，那些举止沉稳内敛，说话不急不缓，处惊不变，举止从容，心态平静而淡然的人运气一般都很好。相反，那些生活困顿、运气波折起伏、挫折很多的人，大都急躁、气短、易怒，而且表情狭促、紧张。

　　心慌不定、烦躁不安，或是内心焦虑、举止失措。这些负面情绪，很容易把我们引向灾难。

　　一个人要想远离灾祸、意外，生活平顺，获得好运，一定要随时让自己处在一种很安静、很祥和的状态下。只有在这种状态下，才不会产生过强的慾望，不会被贪、嗔、痴、慢、疑五毒所侵扰。良好的睡眠是保持我们气定神闲的有效办法。

　　通过睡眠改运的秘诀

　　人一天要睡8小时，人生有1/3的时间是在床上度过的，利于睡眠来改运，也即通过长期的训练，让你在睡着以后，也保持一种气闲神定的状态，而且简单易行。想想看，如果放弃了睡觉时的修行，那真是一件很可惜的事。

　　首先，睡时要保持全身放松。
 

　　放松的前列步是活肩，让整个肩都松活沉下来，不要耸肩;第二步是松背，让背部也保持放松的状态;第三步是把心放空。做到这三步，人才能让全身处在一个空灵的状态下。实践上一段时间后，你就会发现睡眠时你就不会总翻身，而且入睡快，睡眠质量也大步提高，第二天醒来时，你会变得神采奕奕，一天都很容易表现出那种气闲神定的状态。

　　其次，是要吉祥卧。
 

　　什么是吉祥卧呢?吉祥卧就是身体向右面侧卧，两腿合拢、微微弯曲，左手轻放在左大腿外侧上。

　　现代医学也证明，吉祥卧对身体大有好处，不但可以减轻心脏负担，有利于排血，而且还有利于胃肠道内容物的顺利运行，促进消化吸收等等。其它诸如趴着睡、蜷着睡、枕臂而睡、全身侧卧而睡等等，睡姿都不利于身体的健康。

　　最后，面部要放松。
 

　　最容易被大家忽视的一点就是，很多人在睡觉时面部容易处于紧张状态，大家可以对着镜子试下这三种方法：当你把嘴唇紧紧闭着时，你的面部肌肉绷得很紧，而且面无表情;当你把嘴唇张开时，面部肌肉也很紧；只有当你的嘴唇似闭非闭时，此时的面部肌肉才是最放松的，而且还会呈现出一种祥和与喜悦，此时在这种状态下，人的心情也很平静安祥。

　　因此，在睡觉时要让面部放鬆的决窍就是不能让嘴唇紧紧地闭着，要处在似闭非闭的状态，这样人的面部肌肉才会**放鬆。

　　一个人如果能够长期按照以上的三点去入睡，慢慢地当人醒来的时候，就会容易保持一种从容不迫、不急不躁的心境，运气自然而然也会变得越好。

　　每晚失眠怎么办?
 

　　长期失眠，可以找五洲名中医馆郭老。郭老从医50余年，擅长中医调理失眠，迄今为止，为许多人解决了失眠的烦恼。