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　　睡眠是我们恢复精力重要的方式，对于孩子来说，睡眠除了能促进生长发育，还可以让头脑更灵活聪明。名中医馆郭老介绍：睡着的时候，是身体成长及维修的时间。孩子出现了睡眠问题，家长一定要引起重视。

　　晚睡会造成孩子成长问题，还可能造成孩子的过动。

　　有一个家长，他有一个好动的孩子。带着孩子去看医生后。医生要求他必须严格注意孩子的睡眠，每天都必须在9点以前上床睡觉。同时医生也通知老师，如果孩子在学校特别好动，可能是前一晚没有在9点之前上床睡觉。

　　早睡的孩子更聪明
 

　　小孩理想的上床时间应该在晚上9：00到9：30之间，每天睡眠时间应该达到8-9小时。

　　早睡的孩子气血较高，大脑的运行畅快，记忆力也好，读书时事半功倍。反之，晚睡的孩子气血不足，大脑供血和供氧都不够，注意力不集中，记忆力自然不好，读书效率事倍功半。

　　睡眠的时间长短，对身体健康有着不同的影响。上半夜的睡眠身体造血效率**，下半夜的睡眠身体会做重要器官的维修，白天的睡眠则只有补肾气和恢复体力的作用。早睡的目的主要在提高身体造血的效率。

　　孩子长期失眠，建议家长及时寻求医师的帮助，以免错过了较好发育时间，影响学业。如有更多关于睡眠的问题，可在线咨询。中医治疗失眠 http://guoyitang.wz16.net/shimian/