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　　睡眠不足对我们身体健康产生很多影响，我们可能还不知道，睡眠不足可以造成多种病症。下面，深圳中医院郭老将为大家介绍，一些由睡眠不足导致的病症，希望大家在生活中发现失眠等情况，要及时调理。

　　1、脾气暴躁：很容易为了一些小事暴躁，负面情绪多。

　　2、头痛：有36～58%睡眠不足的人，醒来时会出现头痛的症状。

　　3、学习能力降低：短期记忆是决定学习成效的重要关键，睡眠不足的人，短期记忆能力会减弱，也影响了学习效果。

　　4、体重增加：睡眠不足的人，体内荷尔蒙会失衡，不仅食欲增加，而且会更想吃高热量食物，同时控制冲动行为的能力也会降低，这些因素加总在一起，导致体重较快增加。

　　5、视线不良：睡眠时间越少，越容易出现视觉上的失误，甚至出现幻觉。

　　6、心脏疾病：根据研究，相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面疾病。

　　7、反应迟缓：睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。

　　8、容易感染疾病：长时间睡不饱，身体的免疫力会下降，容易生病。

　　9、尿液变多：当人们沉睡时，身体会减缓尿液的产生;但若晚上睡眠不足，便会出现过多夜间排尿量的问题，必须频繁地上厕所。

　　10、肠胃问题多：睡眠不足，容易引起发炎性肠道疾病。

　　11、性欲降低：睡眠不足会降低体内睪丸激素的分泌，导致性欲降低。

　　12、忍痛力降低：已经有研究显示，若晚上睡眠不足，人体对于疼痛的敏感度会提高，同时对于疼痛的忍受力则会降低。

　　13、糖尿病风险提高：睡眠不足会影响体内的新陈代谢功能，因此增加了罹患糖尿病的风险。

　　14、情绪低落：晚上睡眠品质好的人，情绪较为正面;若睡眠品质不佳，也会影响第二天的工作情绪。

　　15、死亡风险高：长期睡眠不足的人，很大的风险就是，在短时间内死亡的风险明显增加。

　　由于现代生活压力和生存环境，许多人都有失眠的困扰，但很少有人引起重视，长期失眠则会导致我们身体免疫力下降，情绪抑郁，希望大家能引起重视。
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