文章详情

　　有些人反应晚上总是做恶梦，睡眠质量变差，导致早上起来容易感觉疲惫。睡觉前又没有看恐怖片，也没有感觉有压力，为什么就会总是做恶梦?其实做恶梦不一定是这些引起的，还有可能是睡觉的姿势不对，压迫身体，导致恶梦连连。下面就介绍几种容易导致做恶梦的睡姿。

　　蜷着睡

　　蜷着睡最大的问题是让肌肉紧张了，这样很容易因为潜意识要求肌肉舒展，但是实际却受到压制，也就是这种人最容易做被追赶追杀的梦境，当然，这个可以确认是恶梦。其实，反过来也可以这么说，习惯做被追杀梦境的人最容易选择的睡姿就是蜷着睡。

　　趴着睡

　　成年人若习惯趴着睡，延续的其实是童年那个安全感不足的因素，这种睡眠对心脏的压迫是明显的，对肋骨的压迫也是，这样的结果，当然是窒息，小空间，鬼压床等噩梦的选择。

　　拿着东西睡

　　很多人习惯睡前玩手机，很容易就拿着手机就睡着了，如果你已婚依然还有这个习惯，那意味着感情受到极大的冲击。异地恋或异地分居的人则会因为过度的牵挂而容易梦见对方出轨的噩梦。单身一族如此睡姿噩梦体验是敏感型，白天接触了什么，夜里则易梦见什么，梦里的孤独感，无助感也是很要命的。

　　抱着宠物睡

　　人和动物不是同一个类别，能抱在床上的宠物基本上要守护家庭的功能就少很多了。家庭安全感的缺失让噩梦加大了。所以，梦里出现阴冷环境，或室内出现破坏，偷盗，进水，多杂物等等噩梦也不奇怪。

　　老中医也指出如果经常做恶梦，睡眠质量变差又找不出原因，可以试试安全的中医调理，恢复好的睡眠质量。

>>>>>>>睡不着，找郭老