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　　老年人因为自身的身体原因容易出现睡不着和早醒的症状，严重影响休息和生活质量。深圳失眠医院医生认为老年人失眠应该到医院就诊，而不是听之任之。

　　失眠原因

　　合理的睡眠时间是健康睡眠的必要条件。一般来讲，在睡眠期间有少于两次的觉醒是正常的，但是如果超过两次，就会严重影响深睡眠。长期没有好的睡眠质量会导致老年人免疫力下降，容易生病，而且长期缺觉会影响情绪，情绪对血压的影响较大，而老年人一般都有心血管方面的疾病，因此更应该重视。

　　建议

　　1、 老年人早醒后，不建议总躺在床上，因为床是一个休息的场所，如果睡不着还躺在床上，可能会形成条件反射，反而睡不着了。

　　2、 短暂失眠不需要吃药，通过调节完全能自愈。可以找到干扰睡眠的外在因素，比如说人际关系、工作压力、环境变化等，先去除这些诱发因素，然后再观察一段时间。

　　3、 如果失眠时间超过一个月，就属于长期失眠了，一定要尽快去医院诊治。

　　4、 安眠药的副作用对于老年人的危害比年轻人要大，不建议老年人通过服用安眠药入睡。中医通过调理五脏六腑，梳理体内气血，达到改善睡眠的目的。手段温和，更适合老年人。