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　　失眠、睡不好是困扰大部分上班族的困扰，生活节奏的紧张原本就让人绷紧了神经，如果睡不着，大脑得不到休息，更容易引发各种问题。深圳失眠医院医生提出影响睡眠的几种因素。

　　一、 有抑郁状态及抑郁倾向的的人多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。

　　二、 屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等，亦可使老年人难于入睡。环境杂乱不宁，还易将睡眠浅的人吵醒而不能再入睡。

　　三、 各种的心理社会因素会引起不安、思考、怀念、忧伤、等，都可使人产生失眠症。主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至上床许久、辗转反侧，就是睡不着。或者刚刚睡着，又被周围的声响或恶梦惊醒，醒后再难以入睡。

　　四、 对睡眠有恐惧感，担心睡不着，情绪紧张，反而影响入睡。有时即使睡着了，也是恶梦不断。

　　五、 熬夜，错过了自然的睡眠时间，打乱了生物钟，导致睡眠质量下降。

　　六、 睡前服用了引起神经兴奋的药物，如治疗结核病的异烟肼，治疗喘息的麻黄素、氨茶碱等，易产生兴奋而难以入睡。另外左旋多巴、苯妥英钠等都能引起失眠，左旋多巴能引起失眠，而且还可引起恶梦，扰乱睡眠。夜间服用利尿剂会增加夜尿次数，造成再度入睡困难。