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　　晚上睡不好，明明是冬天却睡眠，怎么回事?深圳失眠医院医生提醒患者检查床头，如果床头放了这些东西，可能会影响睡眠。

　　闹钟

　　闹钟走动的声音会影响睡眠，即使如果是电子钟，光线也会影响睡眠。而且经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟建议与床保持距离。

　　靠枕

　　有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度。其次，靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘，被吸入口鼻容易诱发支气管问题，而且杂物繁多的床还会给人心理造成压力，同时占用空间，让人睡得不自在。

　　植物

　　绿色植物能够净化空气增加含氧量，舒缓紧张情绪，但夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气，放出二氧化碳，容易使人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。此外，土壤中可能隐藏着大量霉菌，放在床头会引发呼吸系统疾病，如过敏或哮喘等。如果需要绿植装点，可摆放少量富贵竹等水培植物或仙人掌科植物。

　　毛绒玩具

　　毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，还有一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。卧室里不要摆放任何毛绒玩具，尤其是不能让孩子抱着睡觉。