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　　睡眠充足对身体有好处是较多人都知道的，但是睡觉的姿势如果选的好，对身体也是有好处的。如果你不相信，就一起看看深圳失眠医院医生是怎样解释的。

　　一、仰睡是常打鼾者及睡眠唿吸中止症患者该留意的禁忌。仰睡会让打鼾的状况经常发生，而且会越来越严重。侧睡对健康是个不错的姿势，它能减少打鼾的情形，并保持脊椎伸展。

　　二、往右侧睡容易压迫消化道造成消化问题恶化，因此睡眠品质下降。左侧躺对于我们的消化更有帮助，因为食物随着重力往下掉，侧左睡肠胃比较好蠕动。这样的方式有助于改善整体的消化系统，并且更有效吸收影养，排除毒素。

　　三、左侧睡能缓解胃灼热的症状，而右侧的侧睡反而会让症状变得更糟糕。

　　四、体内的胆汁及毒素变的更加容易循环原因是因脾脏位于身体的左侧。脾脏是身体最大的淋巴器官，流动的方式是靠着肌肉收缩，如果不往左侧睡淋巴会停摆，因此靠左侧睡淋巴液会因重力流入脾脏，循环更加有效率也能帮助毒素排出。

　　五、靠左侧睡可以改善你的血液循环，减少位于身体右侧的大静脉的压力。

　　六、适合孕妈咪的睡姿是采取左侧睡，因为右侧睡容易导致下腔静脉遭受压迫，造成血液循环不良，左侧睡就不会压迫到下腔静脉血液回流系统，血液循环顺畅后，相对供应给胎儿的养分就可以更多。

　　七、主导淋巴管是在身体的左侧，所以如果你睡在这边就可以让身体有更多的时间来过滤毒素。