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长期失眠的主要因素有哪些?

人气:0 时间:2016-01-27 16:57

  冬季天气冷,早上起来本来就不容易,如果一整夜失眠,到了早上好不容易有了困意,结果闹钟却响了,那也是一件悲伤的事。深圳失眠医院医生介绍长期失眠的主要因素

  一、 长期失眠往往是会给我们的身体带来疾病的。比如心脏功能会下降从而导致心脏病,还有夜间肌阵挛综合征、脑疾病一类的。这些看似乎跟睡眠无关的病,却是导致失眠很重要和不根本的原因。

  二、 环境能让生理产生化学反应。比较简单的说法就是,室内强光、环境噪音、温度不适宜等,这些都是环境外力原因导致失眠。

  三、 现在的社会竞争力越来越强,随之的压力也就越来越大,面对人与人或人与事情的各种转变,我们的心境也会受到一定的影响,而往往这些影响也是造成失眠的主要原因。

  四、 不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。

  五、 生活压力大常常会不自觉就出现焦虑、急躁、不安等情绪。这些情绪往往来自生活、工作、学习,不得不面对,又无力抗拒。心理的变化会严重导致神经系统功能紊乱,大脑就会出现功能性障碍以至于失眠。

  六、 精神的不佳或者一些事情而导致情绪失控,情绪往往是可以引起的心境上一定的改变的,而这种改变往往会伴随着一些事情,好的或者坏的,开心或者悲伤地都是会导致失眠的重要原因。

  长期失眠对身体的危害较大,建议患者到医院就诊。

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