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　　冬季天气冷，早上起来本来就不容易，如果一整夜失眠，到了早上好不容易有了困意，结果闹钟却响了，那也是一件悲伤的事。深圳失眠医院医生介绍长期失眠的主要因素。

　　一、 长期失眠往往是会给我们的身体带来疾病的。比如心脏功能会下降从而导致心脏病，还有夜间肌阵挛综合征、脑疾病一类的。这些看似乎跟睡眠无关的病，却是导致失眠很重要和不根本的原因。

　　二、 环境能让生理产生化学反应。比较简单的说法就是，室内强光、环境噪音、温度不适宜等，这些都是环境外力原因导致失眠。

　　三、 现在的社会竞争力越来越强，随之的压力也就越来越大，面对人与人或人与事情的各种转变，我们的心境也会受到一定的影响，而往往这些影响也是造成失眠的主要原因。

　　四、 不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

　　五、 生活压力大常常会不自觉就出现焦虑、急躁、不安等情绪。这些情绪往往来自生活、工作、学习，不得不面对，又无力抗拒。心理的变化会严重导致神经系统功能紊乱，大脑就会出现功能性障碍以至于失眠。

　　六、 精神的不佳或者一些事情而导致情绪失控，情绪往往是可以引起的心境上一定的改变的，而这种改变往往会伴随着一些事情，好的或者坏的，开心或者悲伤地都是会导致失眠的重要原因。

　　长期失眠对身体的危害较大，建议患者到医院就诊。