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　　人有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。睡眠对于人体是较好的放松方式，良好的睡眠可以预防身体疾病。而孕妇的睡眠更显的重要，如果失眠不但会影响自己的健康，更会影响腹中胎儿的成长发育。据深圳失眠医院解释孕妇失眠主要是以下方面。

　　一、常见的有缺钙、缺铁等，缺钙时易引起神经兴奋性增加致使孕妇无法入睡。建议16周开始及时在医生指导下补充铁及钙剂。

　　二、到了妊娠后期，将近八成的孕妇为尿频所困扰。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠质量，造成失眠的问题。入睡前尽量减少喝水，调整心态。

　　三、饮食习惯的改变会影响孕期睡眠品质的好坏。而且咖啡、茶中的咖啡因会导致晚上睡不好，所以尽量避免食用这类食物。

　　四、孕妇在精神及心理上都比较敏感，对于压力的耐受性会降低，通常这段时间情绪不太稳定，常会有忧郁、失眠等症状发生。适度的压力调节，以及准爸爸、亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都重要。

　　如果不是这些原因导致的失眠，那么孕妇就需要尽快到医院就诊，查找病因，避免对腹中胎儿产生影响。