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　　为什么有些人晚上会失眠睡不着?深圳失眠医院医生解释困意是有时间范围的，当出现困意的时候没有睡，而还在做其他事，等想睡的时候就可能会出现睡不着的情况。因此医生建议睡眠应该顺应天时，不但可以减少熬夜造成的失眠，还能够养生。

　　11点之前入睡

　　11点之前，也就是在子时11点到1点前入睡，晨醒后脑清晰，气色红润。反之，经常子时前不入睡者则气色清白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，形成结石一类病症。我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在之前更容易睡着。

　　1点之前入睡

　　1点之前入睡，即丑时1点到3点之间，如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维行动，就无法完成新陈代谢，所以丑时前没有入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

　　3点之前入睡

　　3点之前入睡，即寅时3点到5点之间，这是养肺的好时机。肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜的血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有病的人反应尤为强烈。一般咳嗽总是在这个时间，可以不管他，充分咳出肺之废气。