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　　失眠睡不着你有想过可能是枕头导致的吗?深圳失眠医院医生认为枕头过高或者过低都会影响睡眠质量，甚至会导致失眠。因此选择合适的枕头是有必要的，除此之外还可以选择一些特殊的枕头，这些枕头可以帮助睡眠。

　　1、 薰衣草安定情绪，对失眠的作用很好，因此在枕芯中加入少量薰衣草，不但保存淡淡的天然芳香，还对提高睡眠质量有着良好的效果。

　　2、 茶叶有降火清热、清新明目、安神镇静的作用，吸湿性和吸味性也比较强，枕着茶叶枕睡觉，闻着清新的茶叶香味，更易入眠，不过枕芯每月需晾晒两次以上，茶香大约可持续二至三年。

　　3、 荞麦壳枕芯的枕头可以随着头部左右移动而改变形状，贴合头颈部的曲线，睡起来非常舒服，承托住头颈部位，不会有太大的压力，有助于提高睡眠质量，而且这种枕头易于清洁，只需定期在太阳下晾晒即可。

　　4、 决明子可以通过对头部和颈部穴位进行按摩，使人体康复，经络畅通，促进气血循环，降压降温，从而改善五脏六腑的功能。又可所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等有辅助作用。

　　枕头的作用只是改善睡眠中一个小的配合，想要真正改善失眠的状况，医生建议还是到医院就诊，通过药物的治疗和调理更能保障效果。