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　　为什么会失眠?哪些原因容易导致失眠?夏天快到了，又到了容易热得睡不着的季节。除了因为外界温度热导致的睡不着，还有哪些原因会导致失眠呢?深圳失眠医院医生告诉你。

　　1、 大部分的人在感到到压力或者经历刺激兴奋焦虑时，或者睡眠规律改变时如时差、轮班的工作等都会有失眠的情况。

　　2、 严重或持续性压力如重大身体疾病或开刀亲朋好友的过世严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠这种失眠与压力有明显的相关性。

　　3、 许多慢性病皆和失眠有关，这些疾病导致的身体不适都会引发失眠。

　　4、 用药物酒精刺激物或毒品等而导致失眠。

　　5、 睡醒周期障碍或不规律而导致失眠。

　　6、 睡觉打呼不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠。

　　7、 睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠。

　　8、 睡前吃太饱导致睡觉的时候大脑依然处于兴奋状态而导致的睡不着。

　　9、 睡前剧烈运动造成大脑兴奋过度，也是造成失眠的原因之一。

　　10、 卧室内光线较亮，太吵，躺在床上玩手机、看刺激性电影等均可能导致失眠。

　　短期的失眠并不会造成太大的困扰，但是长期失眠不但影响人体精力的恢复，还会危害身体的健康。