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　　失眠虽然不是一个危重病症，但长期失眠不仅会使人心情焦急忧虑，大脑的创造思维受到抑制，免疫功能降低，进而导致其他疾病发生。因此，得了失眠症要及时治疗。

　　失眠症要如何治疗呢

　　据深圳五洲医院名中医馆老中医郭广臣介绍，失眠症的治疗较理想的是中药调理及非药物辅助。

　　治疗时，首先要对患者进行全面评估和准确的诊断。

　　其次再是帮助其消除导致失眠的各种因素，如消除心理紧张，改变睡眠环境，保持睡眠-觉醒规律等，这也是治疗失眠的主要目的，而要达这些，采用中药调理较好。

　　中医治疗失眠的方法

　　中医认为，失眠主要是由脏腑气血阴阳失调所致，故治疗原则应从本论治，安神定志是基本治法，在补虚泻实，调整脏腑气血阴阳的基础上给予安神定志之药剂。

　　应用补益心脾，滋阴降火，交通心肾，疏肝养血，和胃化滞，配合养血安神，育阴益气安神，和中清火安神等法，使气血和调，阴阳平衡，脏腑功能得以恢复正常，神明安宁。

　　郭老指出，不寐患者虚实夹杂者甚多，所以，还应注意攻补兼施。临床上因精神刺激，情绪波动引起的失眠十分常见，精神治疗亦十分重要。因此，中医提倡，中药调理的同时，患者可进行长期规律的中等强度锻炼，每周进行四次30~40分钟的耐力训练，如快速行走，低压氧练习等，来提高睡眠质量。