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　　诱发人出现失眠的因素有很多种，不少人是因为心理因素造成。不过，要一下子弄清楚心理因素可不容易，因为导致失眠的心理因素也有多种。

　　导致失眠的心理因素

　　怕失眠心理

　　“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”本身是脑细胞的兴奋过程，因此越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而更容易失眠。

　　梦有害心理

　　不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会做梦。这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。

　　自责心理

　　有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

　　期待心理

　　他因害怕迟到睡得不踏实，常常睡上1～2个小时就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，处于期待兴奋状态，难以入睡。

　　手足无措心理

　　有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举棋不定的焦急兴奋状态。

　　导致失眠的心理因素是什么，以上为您介绍到了五种会让你失眠的心理因素。失眠的原因很复杂，让人失眠应该还有其它心理因素，如果你还是不清楚自己为何失眠，可到医院就诊，与医生面对面交流。