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　　一个人失眠要改善可能要发动全家人，乃至需求医生帮助。家人及医生及时有效的给予一些护理，对病人都可以是莫大的帮助。如何做好失眠患者的护理?

　　如何做好失眠患者的护理?

　　家人：环境的布置

　　失眠患者的家人及患者自己应重视病室环境的布置，注意使床铺松软舒适，调节室温和光线，减少噪音;各种护理，治疗工作尽可能不在夜间进行，做到“四轻”(走路、关门窗、操作、说话)，并去除各种可能引起不安全感的因素。

　　医生：

　　1、建立良好的护患关系，及时给予健康宣教，作好心理护理。

　　为消除患者的紧张心理，我们结合整体护理工作，在患者入院24小时内即完成其入院宣教，疾病知识宣教和饮食指导，耐心介绍有关情况，减轻患者心理负担。同时根据患者不同时期的表现给予心理支持。

　　2、指导病人讲究睡眠卫生

　　睡眠卫生对众多失眠患者均有帮助。首先，要鼓励失眠者建立有规律的休息制度，白天就应坚持不要打盹，午睡也应取消，把应该睡的觉都留到夜晚。失眠者的晚餐要清淡，不宜过饱，忌饮夜茶和咖啡。晚间减少探视，以免引起情绪的激动;睡前不要从事紧张和兴奋的活动;另外，热水浴，按摩均有松弛精神的作用，从而促进睡眠;应定时就寝，关灯入睡，形成条件反射。

　　病人自己：正确服用催眠药物

　　要在针对失眠的病因进行治疗和讲究睡眠卫生的基础上，病人可间断性地合理使用催眠剂，以便充分发挥药效并减少其副作用。

　　如何做好失眠患者的护理?以上从家人，患者自己以及医生三方面给出了一些相关的建议，偶尔失眠可能不会成为什么大问题，长期失眠，建议看医生，根据医生指导做治疗。