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　　我们都知道，失眠在日常生活中一不小心就犯上了，而且它的出现对生活会有很多不利影响。今天，我们就来说说失眠有哪些治疗方法。

　　失眠常见的治疗方法

　　一、自治方法

　　人体有强烈的自愈趋势和能力，不需要任何的调整和干预就可以自行恢复。有些失眠是人体为了适应环境、社会、特定的事物所进行的一种适应性的、有益的反应，比如明天参加比赛，入睡晚点或者早醒点思考一下明天的计划，还会有利于提高成绩，或者明天有重要的事情要办理，思考下一明天的准备情况。

　　但是有些时候自愈能力被掩盖去了。比如过度接受各种各样的检查、过度或过早地服用药物，加重了精神负担等。一般情况下，心理、生理、环境因素以及睡眠节律改变因素引起的失眠，都存在自愈的可能性。

　　二、用药方法

　　短期药物疗法适用于近期由于失眠而对日常的生活、工作和学习造成较大影响。可通过安眠、抗忧郁等药物进行积极干预。此类药物会有耐药性及成瘾性的可能，同时也可能会有健忘、注意力不集中、无力、情绪低落的现象。因此取得一定效果后争取尽早停药。

　　失眠有哪些治疗方法，失眠可能难以根治，但能够很好的缓解的方法还是有的。不管是心理因素还是环境因素，或者是精神障碍等引起失眠，都可尝试中医调理帮助改善。