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　　如果能确认是具体是什么对失眠起到主导作用，那么通过采取相关措施，就很有可能很快改善失眠。引起失眠的原因是什么?

　　引起失眠的原因

　　失眠，中医认为是由于人们饮食不节，脾胃受伤，宿食停滞，酿为痰热，上扰心神;或情志内伤，肝郁化火;或五志过极，心火内炽而扰动心神，使心血不静，阳不入阴引起的。

　　引起失眠的原因，以下列形式来解释可能更容易理解。

　　心理因素引起

　　它可以占到失眠患者的60-80%。生活和工作中的各种不愉快事件都可以造成焦虑、抑郁、紧张时出现失眠。另外失眠症患者常常对健康要求过高，过分关注，或做事过于认真。心理因素又可以引起失眠，反过来，失眠又能影响到人的心理。

　　环境因素引起

　　环境嘈杂、空气污浊、居住拥挤或突然改变睡眠环境。

　　睡眠节律的改变引起

　　夜班和白班频繁变动等引起生物钟节奏变化。

　　生理因素引起

　　饥饿、疲劳、兴奋、紧张等。

　　药物和食物因素引起

　　酒精、咖啡、茶叶、药物依赖或戒断症状;

　　精神因素引起

　　各类精神疾病大多伴有睡眠障碍，失眠可以是精神症状的一部分。

　　各种躯体疾病引起

　　如心脑血管疾病、呼吸系统疾病，消化系统疾病等等。

　　失眠，其中很多人是由于心理因素外加精神因素的影响才出现失眠。这时候要改善失眠症状，自我调节可能往往能获得一定的效果。实在不行，那就只能治疗了。