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　　一到晚上就睡不着觉，就怕睡不着，烦死了；

　　晚上躺在床上一闭眼，就开始胡思乱想，控制不住，一幕幕的跟‘过电影’似的；

　　如果这种情况持续超过半年，就可以算得上长期失眠。失眠对生活本就有不良影响，长期失眠影响更加不好。长期失眠怎么办?

　　长期失眠的原因及表现

　　长期失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。

　　长期失眠怎么办?

　　长期失眠要调理，关键是要患者相信医生，相信药物，“信则灵”。虽然我们的理想是“婴儿般的睡眠”，但药物睡眠并没有想像的那么可怕，如果你已经存在睡眠障碍，不妨接受这种药物睡眠方式，只有真正地接受了，才有可能摆脱睡眠的烦恼。有朝一日，你可能没有药物照样能睡着了。

　　我们不主张病人对药物说明书字斟句酌，能开药物处方的医生是要经过很多年专业学习的，不是一张说明书就能看好病、会用药的

　　相信医生，听从医生的药物调理指导，然后积极地面对生活，化解心理因素。长期失眠的患者也可以像正常人一个有个好的睡眠。