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　　长期失眠的人会入睡困难及维持睡眠困难，白天容易疲惫，人也容易紧张焦虑、情绪不稳、过度担心等。长期失眠有那么大的影响，人是怎么患的呢，引起长期失眠的原因是什么?

　　引起长期失眠的原因

　　精血不足

　　从中医上来看，长期失眠跟精血不足有关。中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。

　　白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。

　　胃肠不适

　　中医说“胃不和，则卧不安”，因此长期失眠可能胃肠不适影响。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。

　　压力大，情绪紧张

　　压力大，情绪紧张引起失眠相信很多人都遇到过。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

　　引起长期失眠的原因是什么，我们人以直强调健康了重视健康，为什么还会受失眠影响?长期失眠的原因以上分析了三个，一般来说很多失眠一年、两年的人多少都跟以上三个方面中的一个有关。