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　　失眠，短暂性的不必紧张，可能只是最近遇到了不开心的事，试着释怀，睡眠可以很快回复正常。是顽固性失眠才要紧。顽固性失眠怎么办?

　　什么是顽固性失眠

　　顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。

　　顽固性失眠的原因

　　大部分的顽固性失眠跟心理有关，多由过度的焦虑、紧张情绪而引发的。顽固性失眠的人都伴有焦虑、抑郁等症状。焦虑往往是男人失眠的第一原因，而抑郁往往是女人失眠的第一原因。

　　男人的焦虑主要来源于事业、责任和竞争压力;女人抑郁往往发病于青春期、孕产期和更年期。

　　顽固性失眠怎么办

　　顽固性失单纯依靠安眠药控制失眠，不仅不能有效地消除失眠，而且使患者本身不很严重的焦虑、抑郁倾向发展成为痛苦的焦虑症。

　　消除顽固性失眠的有效方法，不是控制而是治疗，治疗失眠的正道，不但要对症下药，还要清除病因。

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