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　　怎么样才能有效的解决失眠?失眠可能是你最近太工作压力太大了，使得你带来工作问题入睡，能睡得好吗?一般人这种情况下是越想越睡不着。解决失眠的方法，下面给你几个建议。

　　怎么样才能有效的解决失眠

　　有效的解决失眼方法一、把压抑在心中的问题释放出来

　　要解决失眠的问题，就要先知道自己为什么失眠，解决了那个问题，失眠自然而然就解决了。失眠的人可以买一个小本本，写日记，或者你可以建立一个私人博客，把你的不爽全部写出来，把你的问题罗列出来。

　　或者，你可以给自己的亲密朋友打一个电话，约ta出来吃个饭，一吐苦水。你会发现，吐完苦水，虽然问题还没结局，但是你的内心已经好受很多了。

　　有效的解决失眼方法二、努力解决困惑着你的问题

　　有的问题，是缺少沟通，有的问题，随时间流逝而消失，有的问题，当下无法解决，有的问题，只需一个电话，有的问题，一个拥抱可以解决，有的问题，你需要他人的帮忙……

　　通过自己的努力和他人的帮助，你要开始着手于解决自己的问题，为之努力，或许在努力的过程中你会感到疲惫，这是再好不过了，毕竟这会换来一场甜美的睡眠。

　　怎么样才能有效的解决失眠?如果以上的方法和建议都没有效果，那么，你还可以用中医药的方法解决。治疗失眠，中医方法有明显优势。中医治疗失眠，五洲医院除了有内服中药方法外，还有针灸、药贴、游走罐多种。>>>咨询失眠治疗多少钱