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　　经常睡上睡不着，这是失眠了吗?怎样判断失眠?一说失眠，可能你心理就害怕了，在很多人看来失眠不是个小问题，得看医生。

　　怎样判断失眠?

　　是的，如果睡不着影响到了白天的生活，那么，失眠就不是个小问题了，得看医生。

　　自我判断失眠的方法

　　失眠简单的说就是在具备睡眠的条件下，你对自己的睡眠不满意。需要满足以下几个条件。首先，你自己对失眠感到十分痛苦;其次，你的工作、学习、日常生活、人际交往都受到了严重影响;第三，经常发生，每周至少三个晚上，至少持续一个月。

　　短暂的失眠并不是病。每个人都有失眠的体验，遇到大喜大悲或棘手的问题，失眠是一个正常的反应，不必担心。当心情平静下来，失眠自然就过去了。

　　失眠的表现

　　入睡困难，躺在床上辗转反侧，睡不着;中间易醒，睡眠保持的不好，睡着睡着就醒了;早醒，比平时醒的时间提前，醒后再也无法入睡;睡眠感缺失，尽管别人观察到他睡好了，医学检查也证实他睡好了，但他自己感觉到没睡好，很痛苦。

　　怎样判断失眠?失眠的自我判断方法，以上给出了介绍，希望对你有帮助。经常晚上睡不着，或者每天早早就醒，那得注意了。