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　　躺在床上睡不着真是一种折磨！睡不着，失眠了怎么办?可以试试中医药方法。失眠一年多的张女士，就是坚持了中医药调理，她现在每天晚上都睡得香甜。

　　30岁的张女士，一年前因为家里的事连续想了几天，结果失眠了，从那以后怎么努力调整，失眠都不见好。据张女士介绍，她晚上很难入睡，经常10点上床睡觉，但凌晨2-3点了依然难以入睡。这种情况持续了一年多了，张女士由于没睡好，白天上班很没精神，经常头晕、心烦、人也很焦虑。半年前到医院检查，被诊断为睡眠障碍，当时医生给予安定等对症治疗，但是效果不好，失眠反而加重。

　　10月15日，张女士前往深圳五洲医院名中医馆，找到老中医郭广臣看诊。经中医辩证得知，张女士是由于肝气郁结，同时肾水不能上济于心导致心火亢于上而失眠，中医上称为肝郁化火、心肾不交。

　　郭广臣是老中医，从医近50年，很容易就找到了张女士的证结所在。据郭广臣老中医介绍，张女士舌质红、脉弦细、人心烦、心悸易惊、焦虑，还有小便短赤等，这些都是肝郁化火、心肾不交的表现。

　　中药+温针灸治疗让她睡得香

　　根据张女士的失眠原因，郭广臣老中医采用柴胡、茯苓、半夏、黄芩、龙骨、蝉蜕、陈皮、甘草等十几味中药配制成疏肝散汤剂给予调理，宁心安神，疏肝解郁；同时选取足三里、太冲、三阴交等穴位进行温针灸治疗。针灸治疗可以镇静安神，清热化痰。

　　此外，老中医还建议张女士，每晚十点前睡觉，早睡早起，早上多出去走走，锻炼身体。

　　张女士服用中药及针灸治疗后两疗程后，能躺下就睡着，每天能睡4~5小时，非常高兴。经过一个多月中医药调理之后，张女士睡眠正常了，白天也精神充沛。

　　连续多日睡不着要重视

　　失眠，是生活中常见的现象。大部分人都有过辗转反侧、难以入睡的经历。如果只是偶尔发生，倒也没有什么妨碍，不过若连续几日、几周甚至更长时间没有好的睡眠，就会影响到健康，应及时就医。

　　失眠主要表现为难于入睡、或睡而易醒、或彻夜不眠。这些表现，主要考虑是由于工作、家庭、爱情不顺导致阴阳失衡、心肾不交、肝气郁结、肾精不足、心火旺盛、经脉瘀阻、痰湿阻滞、肝脾失调等等引起。要解决失眠问题，深圳五洲医院老中医建议失眠者，一方面要积极有效治疗，一方面要调整生活习惯。

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　　老中医简介

　　郭广臣  主任医师 

　　出身中医世家，从医50余年，擅长各种疑难杂病的辨证论治。诊治长期失眠、胃肠病、咳嗽、神经衰弱、肝病、咽炎、小儿疾病等临床经验丰富，对中医药调理失眠有独到之处，市民称“睡眠大师”。