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　　前不久雾霾席卷中国大部分城市，许多人都戴起了口罩，小编发现，一些慢性胃炎患者特别难受，因为胃炎复发了。

　　雾霾来势汹汹，慢性胃炎患者受挑战，该怎么护理好自己的胃呢?

　　1. 少出门，戴口罩。尤其对于老人和孩子来说，尽量减少外出。如果不得不出门时，**戴上口罩。虽然戴口罩也无法完全阻挡有害颗粒的吸入，但是总比没有强。

　　2.在户外短暂停留，平和呼吸，小步快走。在户外尽量少说话，用鼻子呼吸，这是因为鼻腔里鼻毛和粘液可以吸附空气里有害物质，用嘴的话就直达扁桃体。另外回到室内要洗手和脸，减少PM2.5的附着。

　　3.患者坚持治疗，可以选择中药调理。慢性胃炎患者此时不仅要坚持服药，而且要尽量避免服用刺激性药物。深圳五洲医院名中医馆通过中医辩证调理胃肠病，运用“一降、二调、三结合”先进中医诊疗模式，以独含的药物疗效成分，调节肠胃菌群平衡，从中医平衡调理途径入手，通过清热、补虚、调和脾胃、肝胃做到辩证施治，以中医调理为主，绿色无不良作用，极适合雾霾天的慢性胃炎患者。>>>我要预约胃肠病老中医

　　4.外出戴上帽子，头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效缓解这种危害。穿长衣，减少和有害空气的接触面积，又保暖又健康。