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　　你造吗?10个人中8个有胃病，这是多么令人担忧的一件事情!据世界卫生组织胃病情况统计：胃病在人群中发病率高达80%!

　　五洲名中医馆郭广臣教授表示，胃病必须“三分治七分养”。如今到了夏季，针对不同的人群，我们应该如何养胃护胃?

　　●加班族

　　特点：经常加班到深夜或者凌晨，晚餐不按时吃、工作压力大、精神紧张、长期饮食和休息不规律。

　　专家建议：尽量注意劳逸结合、**睡眠、舒缓精神压力;准备一些零食在办公室，如小面包、饼干、牛奶等，饿的时候就吃一些，避免胃部空空的，出现胃痛等症状。

　　●不吃早餐族

　　特点：起晚或起床后急忙上班，不吃早餐或者没有吃早餐的习惯，也从来不吃早餐。

　　专家建议：学生或上班族早餐一定要吃，不然胃分泌的胃酸等没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜形成溃疡;如果长期不迟早餐易导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。早餐不但要吃，还尽量吃易消化、防刺激、多营养的食物。

　　●嗜辣族

　　特点：无辣不欢，经常吃辣胃肯定受不了，尤其是本身就有胃病的人。

　　专家建议：虽然适量吃辣椒对身体有一定的益处，但若本身有肠胃病吃辣，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，不利疾病康复。建议等胃部恢复了以后再吃，而且要少量吃。

　　●餐后运动族

　　特点：吃完不久就开始运动。

　　专家建议：餐后运动可能导致内脏相对供血不足，影响消化吸收功能;也容易导致胃下垂。饭后不宜立即运动，**休息半小时以上。

　　●吃饱就睡族

　　特点：有些宅男宅女习惯吃饱了就睡，也有些人习惯喝啤酒吃宵夜，不知不觉每次都吃撑了，回到家里倒头就睡。

　　专家建议：一般食物从胃**排空进入小肠大约需要4小时(脂肪类排空需6小时以上)，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，加重胃负担，打乱了胃的工作规律，会出现消化功能异常，容易导致胃十二指肠疾病。尽量不吃宵夜，吃了宵夜后也不能立即睡觉，先走动半小时以上。

　　●隐痛族

　　特点：有胃部不适：胃痛、胃胀等症状，却扛着过，不重视、不愿去医院。

　　专家建议：胃部不舒服就是身体在报警，一定要及时找专业的在线客服、就诊，这样避免小病变大病。

　　郭广臣教授指出，年轻人不重视胃部健康，容易惹胃病，如果出现反复胃部不适、上腹痛，要做个胃镜检查，40岁以后定期做胃镜检查，这样可以及早发现病情，早日预防和治疗。

　　想从根本上治疗胃病，确是要选择中医辩证调理，中医治疗胃炎、肠胃病，辩证调理胃肠病，运用“一降、二调、三结合”先进中医诊疗模式，以独含的药物疗效成分，调节肠胃菌群平衡，从中医平衡调理途径入手，通过清热、补虚、调和脾胃、肝胃做到辩证施治，以中医调理为主，绿色无不良作用。中药绿色安全、无不良作用，是较好的选择。

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