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　　消化系统是人体的八大系统之一，在身体中扮演着分解、吸收、供给的角色，其中胃属于消化系统的重要组成器官，关系到我们身体的健康。郭老说胃病要三分治，七分养，所以治疗胃病不可操之过急。

　　【中医养胃有诀窍，大家快来涨姿势吧】

　　莫让情绪伤胃

　　《黄帝内经》上说“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。

　　自我按摩改良胃功能

　　中医认为，适当的自我按摩可帮助改良胃功能。如每天早晚两次自我推拿胃脘部(两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～50次)，能提高胃肠动力和免疫功能。另外，晚上睡觉之前，洗脚之后按摩足三里穴，也有不错的养胃功效。

　　适当运动健胃

　　适当的运动有养胃健脾之功。最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里——每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。

　　此外，人体五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，从经络看，胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间，经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。

　　汤等放温了再喝

　　寒冷季节，人们习惯于喝滚烫的热饮，包括热汤、热茶。殊不知这些热汤水随着消化道一路流到胃里，会引起消化道和胃黏膜的损伤，为胃溃疡和慢性胃炎提供了可乘之机。

　　粥是养胃佳品

　　郭老说：“稀软温热的粥属于养胃佳品。如果可能，每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质，可以在白粥中加入一些药材。如体质偏热者可用蒲公英、夏枯草煲粥;体质偏凉者可适当加党参、黄芪等。”

　　上述这些养胃方法，对于保护你的肠胃健康，都是很有好处的。如果您有肠胃方面的问题，可以在线咨询专家。也可以网上预约郭老，让名老中医为您把脉闻诊，以中医的方式调理好你的肠胃。