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　　胃肠在我们身体中担任着消化吸收的作用，如果胃肠不能好好工作了，人体就会缺少养分供给，导致各种疾病的发生。深圳中医院名中医馆郭老说：每到节日的时候，丰富的饮食会增加我们胃肠的负担，胃肠病也扎堆发作。现在中秋节快到了，大家是否准备好了要大吃一顿呢?如果是，先测测自己的胃肠是否健康吧。

　　自测：是否总想打嗝，感觉到烧心、吐酸水，不会觉得饿，吃点东西就会感觉胃部饱胀，口干、苦、涩并伴有异味，大便或稀或干或不畅。

　　诊断：胃溃疡病人常在饭后30～60分钟开始胃胀痛;十二指肠球部溃疡病人常在饭后3～4小时开始胃痛;慢性胃炎引起的胃痛无规律，疼痛位置不固定，且时痛时止。

　　保养：保护胃肠的根本方法在于“养”，**在晚餐3小时后上床睡觉;保持有规律的饮食习惯，勿暴饮暴食、过饥过饱;忌饮烈性酒、浓茶和咖啡;忌食辛辣食物;注意饮水和食品的卫生。

　　深圳中医院郭老推荐：腹部按摩法——仰卧，屈双膝，两手掌相叠，置于腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩5分钟，以有温热感为宜，用力宜先轻后重。

　　应对胃肠病的方法还有很多，大家在生活要尽量吃肠胃喜欢的东西，如清淡易消化的食物。如果您的胃肠时常发出健康警报，应该考虑到医院去做个胃肠检查了。深圳中医院—深圳五洲医院欢迎您随时前来咨询。