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　　白领看似轻松快活，其实高压的工作导致健康状态令人堪忧。名中医馆郭老介绍，有些白领的工作压力大，生活很烦恼，经常会出现三餐不固定的情况，肠胃很容易受伤。所以白领在养胃的时候，要注意平时生活中的禁忌，以免胃越来越糟。

　　白领养胃需要注意禁忌

　　1、忌过度疲劳

　　无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。

　　2、忌精神紧张

　　一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使幽门痉挛、胃血管收缩、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。

　　3、忌饥饱不均

　　饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

　　4、忌酗酒无度

　　酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

　　5、忌饮食不洁

　　幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。

　　名中医馆郭老需要白领注意这五大禁忌。如肠胃出现问题，影响到了你的食欲和胃口，就要及时到医院求医了，不然会带来胃癌的风险。为了能拥有健康肠胃，注意养胃护胃。

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