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　　大雪过后天气愈加寒冷，深圳市已经感受到冬冷的气候。名中医馆郭老说，冬季可以多吃一些暖胃的食物，让我们的胃肠较好的工作，经过冬季的温养，期盼着来年会有一个好身体。给大家推荐一款暖胃暖心膳食，即黑芝麻红枣粥!

　　黑芝麻红枣粥
 

　　原材料：粳米、黑芝麻、 枣(干)、 白砂糖。根据自己的喜好下量。

　　做法：

　　1、用小火炒香黑芝麻，稍微用勺子研磨一下。

　　2 、粳米用水提前浸泡半小时，然后沥干水。

　　3 、将去核的红枣干和粳米一起熬，煮沸之后改为小火慢慢熬。

　　4 、熬至你想要的稠度，将黑芝麻丢进去一起再熬五分钟左右，加白砂糖调味即可。

　　名中医馆郭老说黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，益精血，滋五脏，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。冬季常吃黑芝麻，能够养气暖胃，同时也有滋润皮肤的妙处。冬季多喝粥能够补充身体的水分，同时暖热的粥能够起到暖心暖胃的效果，让整个身体变得更加暖和舒服。

　　有胃肠虚寒不舒服者，可以考虑用黑芝麻红枣粥。如食用期间发生不适情况，就要停止食用。因为每个人体质不太一样，需要寻找最适合自己的调理方式。另外名中医膏方购物节2014年12月13日、14日两天，现场公益优惠仅限2天，名中医膏方系列产品全场9折，其中就有不少调理身体的膏方，市民可以根据自己的实际情况选择。详情
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