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　　寒冬会造成许多朋友胃寒的情况。冬季我们在保暖的同时，也要对身体内部的胃保暖。深圳中医院郭老向大家推介四种养胃的食物，适合冬季食用。如有胃肠方面的问题，也可以来医院找医师帮忙调理。

　　四种食物能养胃

　　1、核桃
 

　　它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。

　　2、羊肉

　　性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、无机盐和钙、碳水化合物、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

　　3、鲢鱼

　　用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

　　4、胖头鱼

　　有补虚、暖胃、化痰、平喘的作用。体质虚弱的**多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

　　冬寒很容易引起胃部不适，本身有胃病的朋友需要格外注意。深圳中医院郭老说，胃病七分靠养，所以食疗是不错的办法。一些慢性老胃病，也可以选择用中医中药的办法慢慢调理，效果会不错。更多胃肠文章：http://guoyitang.wz16.net/weichangbing/list_1004_1.shtml