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　　腹泻，也就是我们常说的“拉肚子”，我们遭遇拉肚子，一般是肚子受凉，或者吃了不该吃的东西。出现腹泻怎么办?深圳中医院郭老说，拉肚子会让我们流失很多营养，严重时会导致脱水，所以腹泻严重者要及时求医用药。另外，腹泻时尽量减少吃蔬菜。

　　当我们在人腹泻时，有的人认为吃油腻食物会加重消化系统的负担而加重病情，于是就想方设法多吃一些新鲜蔬菜。名中医馆郭老说，此举不仅对疾病不利，而且还有害。

　　许多新鲜蔬菜如韭菜、小白菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐，一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。但当人处于腹泻、消化功能失调，或胃酸过低时，肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，此时食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鲜，也会导致中毒而引起肠原性紫绀。

　　当发生肠原性紫绀时，亚硝酸盐会引起血液中无携氧能力的高铁血红蛋白剧增，从而造成机体出现缺氧，表现出相应的各种症状。轻者除黏膜、指(趾)甲呈灰蓝色外无其他症状，重者有头晕、恶心、头痛、气促、呕吐、血压下降等症状，而且皮肤、黏膜及指(趾)甲呈蓝褐色，更为严重者可出现神志不清、惊厥、昏迷、呼吸困难、心律不齐、瞳孔散大等症状，如不及时抢救可发展为呼吸循环衰竭。

　　出现腹泻怎么办?郭老说可以吃以下几种食物。

　　1、黄牛肉汤：黄牛肉，加入适量的调味品，放入锅中煮汤，可以治疗脾虚久泻。

　　2、赤小豆：赤小豆适量，煮至将熟，加入鹌鹑蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝汤。不仅可以治疗腹泻，还可以补益气血。

　　3、荞麦面：荞麦面适量做饭吃，连吃几天，荞麦宽肠降气，治积滞，消肿痛，是治疗腹泻的很好的方法。

　　4、荔枝干：荔枝干，大枣，水煎服，荔枝生津健气，散滞去湿寒，可治脾虚泄泻。

　　5、豆腐：取适量的豆腐，用醋煎透食用，可以清热解毒，是治疗腹泻的好手。

　　6、杨梅果：杨梅果若干枚，酒浸，每次吃3枚，或饮杨梅汁半杯。杨梅消食止呕，和五脏，涤肠胃，该招能治痧气和腹痛吐泻。

　　出现腹泻情况后，不能不吃东西，也不能乱吃东西。**找到拉肚子的原因，针对调理。

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