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　　有些人习惯在餐前吃水果，有的则认为餐前吃水果可以减肥。对此，深圳中医院郭老说，餐前吃水果容易引发胃病，损伤消化系统的健康。建议大家**不要在餐前吃水果。如苹果、葡萄、桃子、橘子、梨等水果中含有大量有机酸(如柠檬酸、苹果酸、酒石酸等)会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。

　　特别是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量。时间一长，不是缺这个营养素，就是缺那个营养，很容易引起消化不良，对儿童的生长发育极为不利。

　　有人询问：水果能当饭吃吗?

　　名中医馆郭老说：正餐光吃水果，不论过与不及，都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及铁、钙、锌等微量营养素。因为水果中并不含有这些营养素或含量甚微。水果的水分占80%，以果糖、葡萄糖、蔗糖为主的糖类占10%。因此，水果不可当饭吃，应以正餐为主，水果为辅。

　　吃水果多多益善吗?

　　在营养学里，无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个“度”。食用过多的果糖会使人体缺铜，导致血液血胆固醇增高，引起冠心病。含糖较高的水果有苹果、柑橘、梨、西瓜、柿子、桃等。所以，吃水果过多也有害于身体健康。

　　从中医食疗角度来讲也是这样：比如说苹果，性凉，含钾较多，吃多了会引起腹胀。因此，溃疡、脾胃虚寒不宜多吃。葡萄性味甘、酸，食用过量容易引起内热、泄泻等症，脾胃虚弱者更不宜多食。橘子、桃子性温辛、酸甘，多吃会令人生热上火，尤其是未成熟的桃子更不能多吃，否则，会腹中膨胀，生疖痛。香蕉性寒，脾胃虚、胃痛和腹泻、胃酸过多者不能多吃。

　　综上所述，餐前吃水果是很不健康的饮食习惯，大家也不要过量的吃水果。为了预防胃病的发生，餐前吃水果的习惯还是应该及早改掉。

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