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　　从大年三十吃到初七或者初八，这7-8天吃的肉类很多，高脂肪，高蛋白，高糖类的食物大量摄入，很容易出现发胖、胃难受、消化不良、肚子发胀的情况，按照平衡理论，我们可以在节后进行一周或者是3-5天的素食，这样对身体健康是很有益的。

　　过年吃多了难受怎么办?名中医馆郭老教大家消食!
 

　　吃多了，适当的按摩也能缓解胃难受。按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。此外还可以对症消食，如鱼吃多了，将生姜捣烂，拌醋调食。肉吃多了，嚼点山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麦芽水煎后饮用。

　　总之，采取以上方法，有利于促进胃肠蠕动，缩短胃的排空时间，减轻胃肠负担，保护胃肠功能，从而保障机体的正常功能活动。中医治胃肠病：http://guoyitang.wz16.net/weichangbing/