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　　胃肠动力不足会让我们感觉胃胀、腹胀难忍。据调查，中国约三成人有胃肠动力不足的为题。深圳中医院郭老说：胃动力不足或是“罢工”了，消化不良就会找上门来。但是很多患者对胃肠动力障碍疾病认知不足，缺乏深入了解。胃肠动力不足怎么办?

　　1、 放松心情，放飞梦想——心情调节法

　　高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如建筑工人、司机、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以，要经常性的调节好自己的心情。曾经有一位作家这样说过“高兴时，就唱一首歌，寂寞时就写一首歌，无论天上掉下来的是什么，世界总是美丽的。”

　　2、规律三餐，避免刺激——饮食调节法

　　从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，**给自己设定一个时间表，然后严格遵守。胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。

　　3、中药调理，健脾益气——药物调理法

　　根据个人体质的不同，中医辩证施治，制定科学的调理方案，长期坚持胃肠问题会有所好转。

　　还可按摩自己的大陵穴。名中医馆郭老介绍：大陵穴在腕横纹掌侧的中点，在五行中属土，对应脾胃，可看成是心包经上一味很经典的“健胃消食片”，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃动力。脾胃不和、消化不良者都可通过这个穴位来进行调理。推荐阅读：中医治胃肠病http://guoyitang.wz16.net/weichangbing/