文章详情

　　饮食不健康，作息时间不规律，可以造成我们的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。深圳中医院郭老说：现在又胃肠病的人越来越多，如果不及时调理，加以改良，定会给身体留下极大的健康隐患。如何在生活中胃肠病对症调养?给大家推荐几款不错的食疗方。

　　1、百合银耳雪梨汤

　　材料：百合，雪梨，银耳，小枣，冰糖适量。

　　做法：百合用清水浸泡一夜，用前切成小块;银耳提前30分钟用温水浸泡，并去掉根部，手撕成小块;雪梨去皮去核切成小块备用;小枣洗净去核。准备汤锅，加入适量清水，倒入全部材料，开大火煮开后，调成小火墩柱20分钟。煮到锅内汤品出现粘稠状，调成大火，加入适量的冰糖(不适宜过甜)，稍加搅拌，等冰糖全部融化后就可以关火出锅了。

　　功效：此汤不仅具有滋阴养颜、润肺止咳、去燥润喉的功效，而且非常利于调理肠胃。

　　2、花生小米粥

　　材料：小米，花生仁，红小豆，桂花糖、冰糖各适量。

　　做法：1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用;2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟;3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。

　　功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

　　3、陈皮萝卜汤

　　原料：白萝卜一个，陈皮、山楂，盐少许，香菜少许。

　　做法：将萝卜洗净后，去皮切块，同时，将香菜洗干净，切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水，煮开之后，将以上所有材料放入，用大火煮，煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。

　　功效：陈皮具有止咳化痰的功效，配上高纤维的白萝卜，可以促进肠胃蠕动，改良肠胃功能，很适合当作秋天的补方。

　　4、山药甜汤

　　原料：新鲜山药，冰糖适量。

　　做法：首先要把山药洗净，然后去皮，切成丁。在煲中加入适量的清水，用大火煮开之后，放入山药丁，用小火熬煮约30分钟。最后，加入适量的冰糖调味即可。

　　功效：如果你常常拉肚子，或者有腹痛之类的肠胃问题，这道甜汤可以帮你慢慢改良这些问题哦。以后，出现腹痛、腹泻，除了不要乱吃生冷的食物，尽量保持腹部的温暖，吃清淡食物，还要记得喝这道汤来保养肠胃。

　　胃肠病的调养方做起来非常简单，大家可以在家中尝试。如果胃肠病严重者，可求助中医的帮助。有疑问，可咨询名中医馆医师。推荐中医治胃肠病http://guoyitang.wz16.net/weichangbing/