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　　很多人反应肠胃吸收不好，肠胃不好是什么原因引起的?深圳中医院郭老说，肠胃不好的原因是多方面的，在生活中常见的有以下几个因素。

　　1、遗传因素，在母体中因为吃的因素所导致的。

　　2、平时饮食没有注意，导致胃肠受到不同程度的损伤，就导致吸收不好。

　　3、食物本身的原因，因为烹调的影响，导致食物中的营养素丢失，自然人体也不容易吸收。

　　4、特殊人群，比如老人，孕妇，幼儿，都会因为特殊的情况而导致吸收不好。

　　肠胃不好日常调理建议

　　1、 饮食习惯调理

　　(1)日常的饮食应该定时定量，规律的就餐时间，不能暴饮暴食，少食多餐，同时尽量的多吃一些容易消化的食物。能够减轻肠胃的负担，从而有利于肠胃进行吸收。

　　(2)注意饮食卫生，吃饭的时候较好的方式是细嚼慢咽，这样才能让食物在口腔内得到充分的磨切，同时与唾液混合，以此来有效的减轻肠胃的负担，让食物中的营养更容易被人体所吸收。

　　(3)戒除抽烟或者是喝酒等不良的饮食习惯，避免食用一些刺激性食物，因为这些行为对胃黏膜具有一定的刺激以及损害作用。

　　2、精神情绪调理

　　保持精神愉快，这些不良的情绪都会引起大脑皮层的功能失调，从而导致迷走神经功能紊乱，从而导致胃壁血管痉挛性收缩，甚至还会诱发胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。

　　3、食物营养调理

　　(1)玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。

　　(2)萝卜有消积滞、解毒、化痰热、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的可多食用。

　　(3)冬日宜常食各类温性热粥，如莲子粥、玉米粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，鱼片粥、肉丸子、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、吸收不好的人群。

　　肠胃不好是什么原因，大家**找中医师看诊，明确体质，调理起来更有针对性。如有肠胃疑问，可在线咨询专家。中医治胃肠病： http://guoyitang.wz16.net/weichangbing/