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　　如何判断我们的脾胃健康?名中医馆郭老说：我们可以从脸上发现一些迹象。现在，你可以对着镜子，好好观察，看看你的脾胃是否健康。

　　从口唇看脾胃：脾胃很好的人，口唇红润，干湿适度，润滑有光。反之不好。

　　从鼻子看脾胃：鼻翼发红多有胃热，鼻头发青并伴有腹痛表明胃肠功能不好。

　　从眼睛看脾胃：脾胃功能失调会引起白内障、视力模糊、视力疲劳、眼睛红肿、眼睑下垂等问题。

　　从耳朵看脾胃：脾虚气弱，水湿不能正常运化会致使内生痰浊，耳道闭阻。

　　从前后阴看脾胃：脾胃气虚会使九窍不通，二便失常。

　　**多吃甘味食物

　　在脾胃的饮食保养上，**多吃甘味食物，中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更主要的是它具有补益脾胃的作用。《黄帝内经》中反复强调“甘入脾”，也就是说脾主甘味，因此脾气虚、脾经弱时，适当多吃点甘味食物，可补益脾胃。

　　足三穴里是你身体的“恩人”
 

　　足三里穴可谓是一个多面手，有通调百病的效果，尤其是治脾胃方面的问题。《四总穴歌》中有这样一句口诀说得好：“肚腹三里留。”也就是说，凡是肚腹脾胃方面的问题都可取它来治。按摩时，用大拇指或中指在足三穴里处按压，每次 5~10 分钟。

　　内庭穴擅长泻胃火
 

　　一般来说，口臭、胃酸、便秘多是胃火惹的祸。这时若能针刺内庭穴，则有很好的泻火功效。

　　按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1 分钟，共2 分钟，每天坚持按摩。

　　正确使用梁丘穴可缓解胃酸和腹泻
 

　　由于现代生活节奏的加快，人们的饮食越来越不规律，特别是对于压力较大的上班族来说，越来越多的人患有胃部不适的症状。胃酸就是一个常发生的问题。

　　胃酸过多会损伤胃黏膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。

　　如果正在上班时胃突然犯酸了，这时可以赶紧揉一揉梁丘穴，按压时，可用大拇指用力按压此穴，每次压20秒，休息秒再继续。如此重复多次，就会有所缓解。