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　　《黄帝内经》讲：“脾胃是后天之本，脾胃不好百病丛生。”

　　到底什么是脾胃
 

　　中医讲的脾胃其实是一个整体的概念。打个比方来说，胃像是一个粮仓，脾是运输公司。我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取精华、去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。

　　名中医馆郭广臣教授指出，脾与胃在生理上息息相关，在病理上也相互影响。胃功能不好，必然会影响脾的运化，所以临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部饱胀、消化不良等症状。

　　脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，**各个器官有条不紊地工作。

　　得了胃病该怎么办
 

　　很多人的做法是，在没有症状的时候不管不问，而等到胃痛的时候吃两颗胃药缓解一下，就这样周而复始，药量一次次加大，胃病一点点加重，从轻微的胃溃疡变成胃出血、胃穿孔，甚至更严重的胃癌，当然同时还有其他的问题随之发生。

　　中医治疗胃病，讲究的是辨证施治、标本兼治。养护脾胃可遵循“四要四不要”。

　　“四要”：

　　一要唱，放声歌唱可以提高呼吸功能，帮助身体和大脑吸入更多的氧气，从而增强免疫力，促进血液循环，使胃内郁滞之气得到有效排泄;

　　二要跳，可以跳舞、散步等;

　　三要笑，每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动，相当于给脾胃做按摩;

　　四要潇洒，接受“我改变不了的”，改变“我能力所及的”，从精神上养脾胃。

　　“四不要”：
 

　　一不要饿了才吃。有句话叫“饥不择食”，当一个人饥饿的时候，常常不管三七二十一，将酸甜苦辣、冷凉温烫的东西一股脑儿塞到胃中。胃有自己的好恶，有所能承受的极限，需要我们时刻细心呵护。

　　二不要渴了才喝。体内一旦缺水，不仅会使人精神不振、口干舌燥、浑身乏力、消化不良等，而且还会造成肝、肾功能下降，毒性物质蓄积，使各种疾病得以乘虚而入。

　　三不要累了才休息。有研究认为，疲劳过度会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而黏液减少，使胃黏膜受到损害。

　　四不要困了才睡。困倦是大脑已经相当疲劳的表现，长期熬夜会使人的神经系统过度紧张，从而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等一系列疾病。

　　郭广臣教授简介：从医50余年，出身中医世家，擅长各种疑难杂病的辨证论治，对慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎、习惯性便秘、各类癌症术后及放化疗后虚弱、多脏腑功能衰退的调理、小儿疾病(厌食、腹泻、积滞、遗尿、咳嗽、哮喘)，以及老年保健等方面疾病的诊治有独到之处。