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　　消化系统有的毛病，我们抵抗力会下降，身体产生各种不适，例如胃寒。胃寒的人怎么调理?深圳胃肠病医院郭老介绍：胃寒的人可以用食疗调理，此外，胃寒的日常护理要注意四个原则。

　　1、饮食要规律，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。

　　2、避免各种刺激性食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱，除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素，创造粘膜修复的条件。

　　3、注意酸碱平衡。胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。

　　4、平时注意腹部保暖，避免受凉。

　　胃寒可以用胡椒。郭老说：胡椒味辛、性热，有温化寒痰、排气的作用，可治疗胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹痛腹泻、食欲不振等症状，是健胃、暖胃的上好食材。

　　胡椒的吃法多样，可以用开水冲，然后与红糖水一起泡1小时左右，口服可治疗胃寒引起的胃痛;还可以在菜汤或肉汤熬好后，趁热撒入胡椒粉，能起到暖胃的效果。此外，整粒的胡椒也可直接用来炒菜。

　　大家要注意，不是所有人都适合吃胡椒。胡椒性热，所以口干、便秘等有热症的人应该少吃。天气太热或干燥时也应尽量少吃胡椒。此外，胡椒具有升高血压的作用，血压偏低的患者可以吃，高血压应尽量避免食用，否则可能会引起眼底动脉出血、痉挛等不适症状。

　　调理胃寒，中医中药也是不错的办法。大家如果觉得胃寒长久得不到有效改良，可以考虑中医师辩证施治。中医治胃肠病 http://guoyitang.wz16.net/weichangbing/