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　　“脾胃是健康的根。”中医上所指的脾，包括脾脏和胰脏两个脏器，并将脾胃当作一个整体。深圳胃肠病医院郭老说：食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。脾胃不好怎么调理?

　　吃得太生、太冷、太撑。生冷的食物会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。而饥一顿，饱一顿也对它伤害很大。

　　中医认为“思伤脾”，如果思虑过多，就会损伤脾气，从而影响食物的消化和吸收。

　　有些药最伤脾胃。很多西药都会刺激肠胃，比如胍乙啶、硫酸亚铁、阿司匹林等。一些苦寒类的中药，如板蓝根等，虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。

　　中医夏季调理脾胃五个办法：

　　1、醒脾法：用饮食疗法达到健脾开胃目的。可用生蒜泥，糖醋少许饭前食，也可用山植条、生姜丝拌食。还可用海蛰丝、香菜、食盐糖醋少许拌食。

　　2、益脾法：据夏天的特点，选用各种粥养益脾胃。如莲子粥：白扁豆、莲子、薏仁米、糯米共煮粥食。山药获苓粥：山药、获苓、炒焦粳米煮食粥。

　　3、健脾法：靠适当运动来帮助“脾气”活动，增强其运化功能。青年人可用仰卧起坐功，在每天起床和入睡前做20到40次。老年人则宜用摩腹功。即仰卧于床，以脐为中心，顺时针用手掌旋转按摩约20次。

　　4、温脾法：用厚纱布袋内装炒热食盐，置于脐上三横指处，有温中散寒止痛之功。

　　5、助脾法：即运用音乐来改良脾胃功能。音乐养身古已有之。并有宫音为脾之音之说，常用宫音的亢奋效果来治疗过思伤脾。音乐使人心情舒畅，胃肠蠕动，消化酶增多，使脾胃功能增强。早餐前可听一曲激昂的交响乐，中餐可听听民乐，晚餐时则宜听轻音乐。

　　脾胃是健康根，希望大家在生活中能爱护好自己的脾胃，遇到脾胃问题，及时求医，或长期脾胃问题，就要找医师好好调理了。中医治胃肠病 http://guoyitang.wz16.net/weichangbing/