夏季湿热,很容易出现湿邪困脾的情况。其表现症状有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退。同时还伴有嗜睡、乏力、舌苔白腻或黄腻等。深圳中医院郭老说:夏季湿邪困脾,可按一个穴位。
阴陵泉。阴陵泉为足太阴脾经之合穴,能健脾益气,促进脾运化水湿,故为补脾利水之要穴。两者比较而言,利水的作用尤其突出。
郭老说;经常按揉阴陵泉可通利三焦、健脾化湿、消胀利水,解决体内有“湿”或者水肿的问题。要找到阴陵泉的准确位置,可顺着小腿内侧的胫骨往上捋,直到膝窝下卡住了,捋不动了,那里就是阴陵泉,左右腿各一。
除了善于补脾利水之外,阴陵泉还是个“多面手”,可缓解男女老幼多种不适。
老人适用于小便不畅前列腺慢性炎症、前列腺增生导致很多老年男性小便不畅、尿不净。
研究证明,按揉阴陵泉可有效调节膀胱张力,使小便自如。每次按摩100~160下,早晚各一次,一般两周可见效。
男性适用于便秘阴陵泉为足太阴脾经之合穴,合穴是本经经气深入脏腑的位置,有“合治内府”的说法,所以针刺或按揉阴陵泉可增强降结肠与直肠的蠕动,产生便意,缓解便秘。
具体操作是用拇指指端缓慢用力按压该穴5~10分钟,保持穴位酸胀感。
女性适用于头痛如裹及膝痛头隐隐作痛,且仿佛裹了厚厚的东西,昏昏沉沉,这类头痛多因体内湿气太盛。湿属阴邪,所以每天下午或晚上按摩阴陵泉能较好地泻湿而止头痛。
用拇指指端按压对侧阴陵泉,顺、逆时针方向各持续按揉5~10分钟。其次,按摩该穴可疏通下肢经络,具有膝关节的局部治疗作用。
具体操作是屈膝90度,用拇指按揉阴陵泉2~3分钟,松开休息5秒,再按揉2~3分钟,反复三次。中医治胃肠病 http://guoyitang.wz16.net/weichangbing/
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