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　　时常给我们的肠胃排毒，让我们的身体更加健康。深圳中医院郭老说：肠道有毒，我们的皮肤就会出现瘙痒、冒水痘的情况，同时还会感受到没食欲、热气腹泻、烦躁多汗、易感疲惫、失眠睡不好等等症状。想要给肠道排毒，什么饮食方法好呢?

　　酸性体质会损害我们的身体健康。如果我们的体质呈碱性，皮肤才会润滑有光泽，油脂分泌正常不长痘痘，而且当我们的体质呈碱性后，什么雀斑、黑斑等都会自然消失，因为碱性体质是没有毒素的体质，也就是说碱性体质是人体无毒素之后的健康源。

　　尽量多摄取碱性食物，是改变我们酸性体质的最主要的方法。

　　山药燕麦黑芝麻粥，可以来调理酸碱平衡和滋肠养胃。

　　配料有：山药、燕麦、黑芝麻 、糙米、薏米、绿豆、葛根、荞麦。首先将燕麦磨粉，薏米泡水2个钟，然后将山药、葛根弄碎，其他材料一起下锅煮，先大火煮20分钟之后转小火继续煮45分钟，最后将燕麦粉末倒入锅中文火一起煮15分钟即可。

　　养生粥熬法至关重要。虽然食材比较多，熬粥花费时间也略长，不过为了身体健康多花费点时间和精力也是值得的。

　　在早餐时间吃山药燕麦黑芝麻粥，是清肠养胃和释放碱性能量的较好时间，酸碱平衡了，肠胃也好了，其他五脏六腑都会受惠良多。而在晚上食用的话，起到保养肠胃的功效，让肠胃进入零压力调理状态，并在入睡后调节体内的酸碱平衡。

　　此方法能有效改良酸碱平衡、调理肠胃，排出体内毒素，调节肠胃道菌群失调，并能修复肠道内粘膜受损组织、调理肠道功能等作用。

　　想要给肠道排毒?可以在线咨询中医师有什么好办法，中医调理体质、治疗肠胃病，很多人都觉得效果好。中医治胃肠病 http://guoyitang.wz16.net/weichangbing/