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　　夏季天气炎热，不少人贪图凉饮后出现食欲下降、腹胀、大便稀塘的情况，其实这些多与脾虚有关。深圳中医院郭老指出：脾虚不仅会影响我们的胃口，还会使我们神疲乏力、身重头晕。夏季我们该如何和胃醒脾呢?

　　中医夏季和胃醒脾的方法

　　郭老支招：使用开胃消食的中药是比较简单有效的，如焦三仙(焦山楂、焦神曲、焦麦芽)、鸡内金、炒麦芽、莱菔子、陈皮等。

　　乏力身重。夏天体内的湿气重，会让脾变得虚起来。湿热阻滞于中焦(脾胃)，会让原先虚弱的脾功能进一步减弱，身体的营养也就跟不上，更容易出现神疲乏力的表现，严重的甚至会感觉身体像背着很重的包裹一样，十分不舒服。

　　郭老支招：如果神疲乏力的，可以用生脉散加减来调理，如果附加有身重如裹的，则可用二陈汤合平胃散加郁金、远志、菖蒲来调理。

　　腹胀。胃口差，经常吃进去的东西也不怎么消化得了，就会出现腹胀的情况。

　　郭老支招：可以采用莱菔子、砂仁，煮水喝，能够很好地解除腹胀的症状。砂仁是一种较为温和的草药，能够行气调味，和胃醒脾，而莱菔子消食除胀，降气化痰，两者合用效果更佳突出。

　　腹泻。吃太凉或者不干净的食物容易出现腹泻、大便稀溏等情况，这其实是由于过食寒凉、饮食没有节制，甚至有时候过于疲劳忧愁都会在一定程度上伤害到脾。

　　郭老支招：可以配合人参白术散、七味白术散，在健脾的同时让腹泻症状得到一定的缓解。

　　在健脾的基础上辅以利湿的食材，如薏苡仁、赤小豆等效果更佳。当然，想要健脾也可以找中医师对症调理，受到的效果比较明显。中医治胃肠病 http://guoyitang.wz16.net/weichangbing/