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　食物通过肠胃消化吸收，提供给人体必需的能量和营养。如果胃肠出现问题，会严重影响我们的健康。我们应该怎么保护肠胃呢?让深圳中医专家为我们讲诉夏天有哪些错误的习惯会伤到肠胃。

　　大量吃冷饮

　　天气的炎热让好喝又冰凉的冷饮颇受大众的青睐。大量的饮用冷饮，寒气会随之进入体内，伤害了肠胃，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。当你发现自己的舌苔发白，那就说明你的肠胃已经受到寒气伤害。这个时候，如果肠胃不适，可以适当喝点姜汤。**少喝冷饮，多喝开水。

　　凉茶喝太多

　　现在的凉茶广告越来越多，让消费者在吃饭的时候选择用凉茶替换酒水和碳酸饮料，宣传降火解暑的功效。凉茶确实有去火的功效，上火的人可以适当喝一些，但对于肠胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”，所以凉茶不宜长期饮用，肠胃不好的人尤为注意。并非与中药沾边的都有养生作用。

　　露肚脐

　　夏日街头，露脐装受到很多爱美的时尚女孩喜欢，走在大街上博取回头率。但这样的代价就是伤肠胃。从中医角度来说，肚脐是一个很重要的穴位，名为“神阙穴”，受到寒气侵袭，不仅伤肠胃，还会伤肾、伤骨头。所以应当少穿为好，同时晚上睡觉时，可以盖一下腹部。

　　经常开空调

　　夏季到了，温度适宜的空调房让很多人哪都不愿意去，有的人甚至能一呆就是好几天;但是在空调环境中呆久了，对肠胃相当不利，容易出现肚子痛、全身乏力、腹泻这些典型的“空调病”症状。**将空调打一会，房间温度变凉爽后，再闭空调，这样既凉爽又不会伤肠胃，还环保。在离开空调房之前，可以把空调温度调高或提早关掉，减小温度差，避免冷热交替而感冒。