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　　为什么夏天最容易引发肠胃疾病?据五洲医院专家说，这是因为夏天气温高，细菌容易滋生，食物容易腐烂变质，人们不健康的生活习惯，所以容易引发肠胃疾病。那该怎么办呀?
　　深圳五洲医院专家支招，健康的生活习惯是关键。

　　1、绝大多数的海鲜都是性寒的食物，一次性大量摄入海鲜，可能会刺激胃黏膜，发生痉挛。可以在煮的时候加入生姜、醋，中和海鲜的寒性，并且注意摄入量。

　　2、冷饮对于祛除炎热很有效，但是对肠胃刺激大，**放置一会后再饮用。

　　3、夏天食物容易腐烂变质，食用这种食物后会出现食物中毒或是急性胃肠炎。因此**不要有剩饭剩菜，吃不完的要放冰箱或者倒进掉。冰箱储存的时间也不宜过长，应尽快食用。

　　4、食物与外围用罩子隔离，尽可能避免被细菌污染。冰箱里的食物生的和熟的应该分开摆放。

　　5、一日三餐的饮食应做到粗细、荤素合理搭配，尤其是要常吃谷类、薯类、豆类、蔬菜瓜果等富含膳食纤维的食物。

　　6、每天清晨起床后喝一杯温开水，可以润滑肠胃，清除肠胃垃圾毒素。

　　7、熟肉制品从制作到售出在无冷藏条件下，存放时间不宜超过两小时，尤其是食用购买的熟食制品前，要**加热消毒后再吃。

　　8、身边有肠道传染病患者时要进行隔离。尤其对患者粪便、呕吐物等要处理好，避免造成水源和食物污染。　　

        9、一旦出现腹泻、呕吐，要及时到各医院的肠道门诊就诊，不要怀着侥幸心理，以致延误病情。

　　10、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，而且要用肥皂等清洁剂认真**清洗。做到勤洗澡、勤换衣。