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　　胃是消化食物的器官，如果饮食不注意，胃就比较容易出现问题。现在人们是生活水平好了，但是各种胃病也随之而来，特别是上班族，更是胃病多发的人群之一。

　　导致胃病的原因

　　一、经常加班，工作压力大、精神紧张。

　　二、长期饮食不规律，早上贪睡从不吃早餐或不习惯吃早餐。

　　三、吃完饭马上进行激烈运动。

　　四、晚上习惯出去吃宵夜，吃完回到家立马倒头就睡。

　　五、饮食没节制，总是暴饮暴食。

　　六、胃部不适不重视、不愿去医院。

　　七、在餐桌饮食口味重，经常吃些刺激性食物，如冷饮、麻辣、酸辣等。

　　中医养生建议

　　一、学会放松劳逸结合，保证睡眠，舒缓精神压力。

　　二、早餐一定要吃，因为如果胃分泌的胃酸等没有食物可消化时，会损伤食管、胃肠黏膜。长期不吃早餐也易导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。早餐不但要吃，还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。

　　三、饭后不宜立即运动，最好休息半小时以上，马上运动可能导致内脏相对供血不足，影响消化吸收功能，也容易导致胃下垂。同时剧烈活动前不宜吃高蛋白、高脂肪食物。

　　四、睡前吃东西，会造成胃内食物没来得及消化，加重了胃的负担，打乱了胃的工作规律，会出现消化功能异常，易致胃十二指肠疾病。

　　五、暴饮暴食不仅加重胃的负担，还会加重其他消化器官(如胰、胆)的压力，造成消化功能紊乱。

　　六、胃部不舒服就是身体在报警，有胃病的人，一定要及时就诊，避免小病变大病。

　　七、适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又兼食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，不利疾病康复。