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　　大部分的上班族或多或少都有胃病，胃病是怎么引起的?这和上班族不规律的饮食习惯有关系。早上为了多睡会错过了早餐，午餐没时间吃快餐应付一下，晚餐犒劳自己拼命的吃，经常加班宵夜必不可少，这些都为胃病的爆发埋下隐患。

　　胃病患者饮食应注意哪些

　　(1)油炸食物少吃：这类食物油脂含量高不容易消化，会加重胃肠道消化的负担，吃多了会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

　　(2)腌制食物少吃：这类食物多是使用高盐腌制而成，含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　(3)生冷食物刺激性食物少吃：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

　　(4)规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　(5)定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

　　(6)温度适宜：饮食的温度应以"不烫不凉"为度。

　　(7)细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

　　(8)饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　(9)注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　(10)避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。